Sport mentáltréning

Mentális edzés, felkészítés és képességfejlesztés. Egy személyre szabott interaktív folyamat, amelynek eredményeként képes leszel kihozni magadból a maximumot edzésen és versenyhelyzetben is. A közös munka során olyan módszereket, technikákat sajátíthatsz el, amik segítenek abban, hogy a pályán, és a pályán kívül is sikeres legyél, felszabadultan és önbizalommal telve versenyezz, érhesd el céljaidat.

A világ élsportjában már évtizedek óta bevett gyakorlat, hogy a versenyzőket mentális segítő készíti fel, és támogatja, hogy fejben is készen álljanak a legnagyobb kihívásokra.

Az egyéni üléseken a következő témákkal dolgozhatunk:

  • Célok világos megfogalmazása, és megvalósítása
  • Önbizalom és önmotiváció erősítése
  • Fókuszálás, koncentrációs képesség fejlesztése
  • Magánéleti, életvezetési nehézségek megoldása
  • Kudarcélmények feldolgozása, átkeretezése
  • Túlzott versenydrukk, teljesítmény szorongás csökkentése
  • Sérülés utáni felépülés és visszatérés mentális támogatása
  • Eredményes kommunikációs és konfliktuskezelő technikák alkalmazása
  • Hatékony időbeosztás kialakítása, fenntartása
  • Stresszkezelés, relaxációs technikák, mindfulness
  • Jól működő szokások, edzés- és versenyrutin kialakítása

Az ülések hossza 75-90 perc. Helyszíne: a saját irodám, vagy az általad választott megfelelő helyszín. Lehetőség van on-line (Skype, Zoom, Teams) ülésekre is.

Az első ülést minden esetben megelőzi egy díjmentes egyeztetés, amelyen áttekintjük a folyamat jellemzőit, megbeszéljük a lehetséges témákat, és felteheted kérdéseid.

Sportágak, amelyekben sportolókkal, edzőkkel dolgoztam eddig: sportlövészet, tenisz, labdarúgás, atlétika, úszás, ritmikus gimnasztika, aerobik, hegymászás.

Elérhetőségek